Banan

Längd: ca 5 km lång. 
Underlag:  asfalt, gräs, grus. sten o skogsstigar
Markering : Snitsling med band, markmarkeringar
Trafikvakter: Kommer stoppa trafiken där bansträckningen korsar vägar. Löpare har alltid förtur
Avstängda vägar: Del av Kungsgatan o Rådhusgatan och på några ställen runt banan är vägar avstängda när loppet pågår. Bla kommer östra delen av torget vara avstängt, 3 kvarter av kungsgatan och 2 kvarter av rådhusgatan.

Hinder

antalet hinder: ca 25 st
Färdigheter som kommer testas: hoppa, krypa, dra, bära, klättra, springa, hänga, lyfta, smidighet, 
Svårighetsgrad: Vissa hinder kommer vara anpassade med olika svårighetsgrader
. Ex. Lyft hinder kommer ha en tyngd för Elite män och män, en för tjejer o ett för ungdomar o  barn. 
Hinderkrav: Man måste klara alla hinder för att behålla sitt armband.  Gäller tävlingsklassen
Om man inte klarar ett hinder så får man försöka igen. Startgruppen "Race " får försöka tills hindret är klarat eller timelimit för loppet gått ut. "Run for fun" är avklarat hinder inget krav men vi tycker att man skall göra 3 bra försök på varje hinder.

Preliminär Banprofil.
 

Med start o mål på stortorget och en slinga som går längs strandpromenaden. Fortsätter förbi utvandrarmonumentet o villa utsikten, för att vända tillbaka mot torget efter passagen av det numera kända kallbadhuset. Längs vägen kommer de utplacerade hindren att sakta ner framfarten, lite för endel, mycket för andra. 

Några av de fasta hindren. Riggarna byggs upp raceveckan o kommer bla. vara "travers",  Ringar, Lowrigg/Dominator

Hinderbeskrivning

Banlängd ca 5 km
Nedan stående hinderpresentation är i nummerordning från start till mål. Längre ner på sidan finns bilder på endel av hindren.

      Start på Stortorget

  1. Carry tyre, Startar med ett däck som skall bäras, Stortorget
  2. Inverted Wall, Lutande vägg där Tävlingsgrupperna inte får röra sidobalkarna. Stortorget
  3. Highwall, Samma som på Inverted wall, Tävlingsgrupperna inte får röra sidobalkarna. Damer o Juniorer i Raceklassen får använda en miniramp till hjälp. Stortorget
  4. Cathatch, består av överhinder, sedan igenom "Kattluckan" sedan över sista väggen, Bodekullsvägen/Kungsgatan
  5. Carry Can, Bärhinder , Möllebacken
  6. Crawl in the park, Kryphinder , Parkgatan
  7. X-obstacle, Underhinder, Näsviken
  8. Tyre Flipp, Välta ett däck 2 ggr. Herr, dam och ungdom har olika vikter, Näsviken
  9. Travers, får använda armar och ben för att ta sig över till klockan som måste nås innan någon del av kroppen rör marken., Näsviken
  10. X-obstacle, underhinder, Strandpromenaden
  11. Stairs to school, Många naturliga höjdmeter, Väggaskolan
  12. Vägg, överhinder, Snittningsviken
  13. Monkeybar, Stege där endast armarna får användas, Väggabadet
  14. Tyretrain, Tungt draghinder. Väggabadet
  15. Ringar, Race har en lane som de måste ta, lite svårare än den andra där man också kan ta hjälp av fötterna för att ta sig över, Väggabadet
  16. Chicken Pin,  4 stockar som tas " Stegvis" kanterna på hindret får användas av Run for fun, Väggabadet
  17. Cool Down, Svalkande vadande  i havet,  Alla kommer bottna så simma behövs inte, Väggabadet
  18. X-obstacle, underhinder, Mellan vägga badet och vägga skolan
  19. Balace bar, Balans hinder, Väggaskolan
  20. Wall, Naturlig vägg att forcera väggaskolan
  21. Rabbithole, Kryp in i fronten på hindret och ta dig ut på sidan av hindret, Snäckan
  22. Timberman, Bära en liten stock, Rosengårdsparken
  23. TyreWall, Klättra upp på ena sidan av hindret o ner på den andra. 4 däck högt, Rosengårdsparken
  24. Irish Table, Pall finns att tillgå för alla utom de i Race som inte får något hjälpmedel, Näsviken
  25. Ropeclimb, Klättra upp, ring i klockan i toppen o ner igen. Stortorget
  26. Lowrigg / Dominator,. Run for  Fun har 2 olika svårighetsgrader att välja på, Stortorget
  27. Ramp, Upp o över, Stortorget

   Mål på Stortorget

Arrangören kan fram till tävlingsdagen ändra hinder, ändra ordning, lägga till eller ta bort hinder .