Tävlings PM

Hej Alla Hinderlöpare
Nu är det bara några dagar kvar till Run OCR Sweden`s tävling 2020 !
Hoppas ni är taggade !
Vi som arrangörer tycker det skall bli riktigt kul !
Träningen är fullsatt av atleter som skall springa och vi är ett fåtal funktionärer, bara för att kunna ta emot så många löpare som möjligt !
Plats:  Ställverksvägen 2

Att tänka på. 
Vid ankomst till bilparkeringen på ställverksvägen 2 så finns det markering till där utlämningen av startkuvert sker. (ca 100 meter ) 
Vi har ingen möjlighet att förvara saker eller effektförvaring.
Toalett finns på surbrunnsvägen 1 c, ett vandrarhem som har toalett i bottenplan ca 250 meter från starten. 
Skräp slängs i sopsäckar som finns på ett par ställen så utnyttja det.
Efter uthämtning av kuvert så släpps ni in på "Siten" där vi har starten och målgång.
Vi har delat upp starterna i 3 Grupper
kl 10.00 går första
nästa vid 12.30 och
 sista vid 15.00

Inför starten
De som skall starta vid första starten vid:
10.00 så kommer det gå att hämta ut startkuverten 09.15
12.30  öppnar kuvertutlämningen vid 12.00
15.00 går det att hämta ut startkuverten vid 14.30


Första Gruppen 10.00  ( Elite, qualifier, veteran, kids, youth )
Kan hämta ert startkuvert kl.0915
Starterna kommer ske enskilt dvs 1 löpare per minut.
första vid 10.00 andra vid 10.01 osv.
tills de max 50 löparna är iväg.
Start och målområdet töms senast 12.00 för första gruppen och nästa grupp blir välkommna 
Er starttid är detsamma som ert startnummer

Andra startgruppen 12.30 ( Race 1, Run for fun, Karlshamn ocr kids)
Kan hämta era startnumreringar  kl.12.00
1 min mellan alla löpare i Race 1 med första start kl. 12.30 (Alla deltagare i Race 1 har starttid som sitt startnummer)
likaså i Run For fun med första start kl. 12.50
Karlshamn Ocr Kids startar gemensamt ihop vid 13.10.
Start och målområdet töms vid 14.30

Tredje startgrupp 15.00 ( Family, Ambassadör och funsquad)
Kan hämta era startnumreringar 14.30
Här startar Family kl 15.00 i små grupper om 1-5 personer
när de startat är det ambassadörsgruppens tur och sist går Funsquad ut.



Att beakta:
I dessa covid-19 tider så följer vi Folkhälsomyndigheternas krav, vi har gjort riskanalys och samtalat med tillståndsmyndigheten.
Allt är ok då vi håller oss till reglerna  och under 50 personer på plats
Mycket av detta känner ni väl till men det innebär BLA. att 2-meters avstånd skall följas, utnyttja utplacerad handsprit, inte samlas i stora grupper utan sprid ut er så gott det går. Inga andra än löpare kommer in på "Siten" 
Om vi följer detta kan detta bli hur bra som helst !
Vi har ett tight schema att följa så försök att följa våra anvisningar så undviker vi förseningar och tråkigheter.
Om ni åkt i samma bil, tillhör samma familj/umgänge etc kan ni ju givetvis stå nära varandra men försök att hålla 2 meters avstånd från det ni kommer till området.


O nu det Roliga !
Tävlingen !


Banan är ca 5 km lång och har ca 40 hinder.
Starten sker på "Borgen", på ställverksvägen och där är även målgång.
Slingan som går norr/österut från start kommer bestå av mest stigar, cykelvägar och obanad terräng. På vissa ställen kan det vara brant,halt och väldigt ojämn mark. Så tar er på ett för er säkert sätt runt banan för att undvika skador.  
Längs vägen passerar ni bla 2 vattentorn och får känna på lite höjdmeter också. 
Hindren vi kommer ha iår kommer testa era färdigheter i bära , krypa, hoppa men framför allt på tekniska hinder.
Med avslutande ramp.
Hjälpmedel för yngre deltagare, under 17 år,  kommer vara på vissa hinder. 
Det är på irish table, höga väggen, rampen
Allt deltagande sker på egen risk men ta det lugnt där du är lite osäker.



Vi ber er att inte stanna kvar på området mer än 15 min efter ni gått i mål ( om ni inte väntar på ressällskapet) Se till att inte var i vägen för några andra löpare  utan håll er på rätt sida om avspärrningen. 


 Blir det kö vid något hinder väntar man på lämpligt och möjligt avstånd tills det är din tur.

Alla i tävlingsklassen får 3 armband.
Om man inte klarar ett hinder så får man försöka tills timecapen går ut.
Dvs 12.00 för första startgruppen
1430 för andra startgruppen

Ger man upp ett hinder så klipps ett armband 

Foto förbud gäller för mer än 5 pers på bild på inhängnat område.
Fotografer kommer finnas på området som kommer ta bilder som kommer läggas ut på sociala medier 

Så åter igen Välkommna på Tävlingen på Lördag den 10e oktober

O var beredda säger vi i Team  Run OCR Sweden för det är vi  !!!